Tudo sobre naturais
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Não vou nem entrar no mérito da força de vontade, ok? Mas você já parou para pensar que o sucesso, ou não, de uma dieta depende de planejamento? E isso não é piada. Antes de sair dizendo aos quatro ventos que não vai mais comer chocolate e resumir sua alimentação a alface, água e ar, […]
Qual a diferença entre os vegetais frescos e congelados?
Alessandra Rodrigues - Nutrição e Bem-Estar
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Aqui no consultório a desculpa é sempre a mesma: não como legumes e verduras pois não tenho tempo para preparar e os congelados não tem nutrientes. Será mesmo? Fui estudar o tema e trazer o que há de real e não mito para vocês! Os vegetais, logo que são colhidos, sofrem alterações em sabor, aroma […]
Hidratação: uma lista repleta de ingredientes naturais diuréticos
Alessandra Rodrigues - Nutrição e Bem-Estar
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Hidratar-se adequadamente é muito importante para o funcionamento do nosso corpo. Quando bebemos altas quantidades de líquidos, aumentamos a diurese e, consequentemente, eliminamos mais toxinas do nosso corpo. Você sabe que está bem hidratado quando a urina apresenta uma tonalidade amarela bem clarinha, quase transparente. Um sinal de que você deve ingerir maiores quantidades de […]
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