Um mantra poderoso para a cura

Instrutora de naam yoga, Giu Bergamo lembra que o som das palavras geram efeitos e que é possível meditar em movimento

Por Helena Galante SEGUIR SEGUINDO
Atualizado em 7 Maio 2020, 19h34 - Publicado em 4 nov 2019, 00h10

“Ao acordar, inale e agradeça pela respiração da vida. Você está acordando para mais um dia e esse é o melhor dia.” É com pensamentos e palavras cheios de positividade que Giu Bergamo escolhe começar todas as manhãs. Convidada do episódio #21 do Jornada da Calma, a instrutora de naam yoga já trabalhou também como publicitária, bailarina, educadora física e professora de pilates. No papo com a editora Helena Galante, Giu lembra que os sons e mantras são instrumentos poderosos para reverberar o que queremos em nossas vidas.

“A meditação em silêncio não funcionava nada para mim. Descobri que podia meditar ativamente, com movimentos, e tudo mudou”, conta a professora que explica que a principal função da prática é abrir o coração. “Yoga é para a alegria, para fazer sorrir. A gente abre caminhos quando sorri.” Ela fala ainda sobre a experiência de fazer um retiro na Amazônia e retribuir o que a natureza nos dá. “Quero tocar as pessoas com o poder da espiritualidade prática.”