Começar 2023 com autocompaixão, com Karen Vogel

A psicóloga Karen Vogel conta como colocar o autocuidado em prática no dia a dia

Por Helena Galante
Atualizado em 24 dez 2022, 17h45 - Publicado em 9 jan 2023, 00h10

Jornada da Calma Episódio # 187: Começar 2023 com autocompaixão, com Karen Vogel (Vejinha/Veja SP)

Autocuidado é uma prática gostosa, certo? Nem sempre. No episódio #187 do podcast Jornada da Calma, Helena Galante entrevista a psicóloga Karen Vogel sobre como é no dia a dia escolher cuidar de si. “Em algumas horas estamos em contato com o bem-estar, o gostoso de se cuidar. Agora tem horas que é preciso ser mais exigente consigo mesmo”, conta a também professora da The School of Life. O exemplo da atividade física, que sabemos que faz bem mas nem sempre estamos com vontade de praticar, se encaixa perfeitamente aqui. E como lidar com a gente mesmo nessas horas? Karen fala sobre o processo da autocompaixão: “É um aprendizado diário a gente se amar”.