Aprender a se escutar, com Cinthia Alves Prais

No episódio comemorativo de 3 anos de Jornada da Calma, o convite é para aprendermos a nos escutar mais

Por Helena Galante SEGUIR SEGUINDO
Atualizado em 11 jul 2022, 01h53 - Publicado em 11 jul 2022, 01h52

Jornada da Calma Episódio #161: Aprender a se escutar, com Cinthia Alves Prais, Camila Paes e Marry Zerkowski (Vejinha/Veja SP)

Criado pela jornalista Helena Galante, o podcast Jornada da Calma completa seus 3 primeiros anos! Desde que foi ao, em 2019, o programa de entrevistas nos convida a respirar profundamente e ouvir outras pessoas que estão em busca de mais calma. Neste episódio comemorativo, com a psicóloga Cinthia Alves Prais, o convite é para que a gente se escute mais. “A primeira vez que eu me escutei foi quando eu chorei”, contou Cinthia.

Duas apoiadoras do livro Jornada da Calma – Caminhos Possíveis para Viver com Menos Correria acompanharam a gravação e compartilharam também como lidam com esse processo de escuta e com todos os sentimentos que o acompanham. “Me emociono fácil e já ouvi ‘ah, manteiga derretida’. Sentia a crítica”, disse Camila M. Paes. Ainda que haja essa pressão social para abafarmos o que sentimos, Marry Zerkowski nos lembra que o oposto é mais benéfico: “Aprender a deixar as emoções fluírem é cura”. Então prepare os lencinhos para acolher as lágrimas e acompanhe esse episódio especial de 3 anos de Jornada da Calma.