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Tudo sobre treino

Descobrimos uma escola que ensina o método, mas fica lá nas Filipinas...
Olívia Nobre, a filha mais velha de Adriana Bombom e Dudu Nobre, parece estar seguindo os passos da mãe quando o assunto é estilo de vida saudável: aos 14 anos de idade, a adolescente já mostra que pega pesado na academia. Em vídeos publicado no Instagram, a garota exibe força ao levantar barras de ferro pesadas, além de também […]
Se você comeu demais no feriado e precisa de um estímulo para perder a pança de chope e guloseimas que conquistou ao longo dos anos, nós de VEJA SÃO PAULO descobrimos algo que pode ajudar: o Mova Mais, um serviço de conversão de atividades físicas em pontos em programas de fidelidade. Para quem não conhece […]
Não é fácil ser da geração fitness. Afinal, correr até se esgotar e abrir mão de maravilhosas guloseimas não é lá a coisa mais maravilhosa do mundo. Não é mesmo? Mas como nem tudo é tristeza e cansaço selecionamos 16 tipos de treino que provavelmente você já fez na tentativa de ser mais saudável, seja […]
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Cultura & Lazer

Empresa oferece cursos esportivos para quem quer treinar fora do país

Por Maurício Xavier Atualizado em 1 jun 2017, 16h23 - Publicado em 15 jan 2016, 23h00
Voltado para jovens, programas focam no aperfeiçoamento em diversas modalidades esportivas 
Nesses tempos bicudos, de crise econômica, desemprego e todo o resto, a primeira coisa que a gente corta é o supérfluo, né? E muitas vezes a academia entra na lista, já que a gente paga e, na maioria das vezes, não vai. #QuemNunca. + Depois do brigadeiro e do bombom, agora é a vez da pizza […]
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Cultura & Lazer

Entidade promove treino aberto de sumô neste domingo no Bom Retiro

Por Anderson Santiago Atualizado em 5 dez 2016, 11h56 - Publicado em 25 out 2015, 11h30
Evento ocorre até as 14h e faz parte da programação da Virada Esportiva
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Cultura & Lazer

Estúdios especializados em um único exercício ganham fama na capital

Por Bárbara Öberg Atualizado em 1 jun 2017, 16h38 - Publicado em 5 set 2015, 00h00
Aumenta por aqui a oferta de endereços que oferecem serviços personalizados e atendem um número reduzido de alunos
O treinamento funcional, tão em alta no momento, é um método caracterizado por mesclar diferentes capacidades físicas em um único exercício. Assim, o foco passa de um grupo muscular isolado para todo o corpo – os movimentos trabalham força muscular, resistência, flexibilidade, agilidade coordenação motora e o equilíbrio. + Corredor “pipoca” prejudica a qualidade das […]
Como tudo na vida, é preciso ter um planejamento para evoluir na corrida. Por isso, é fundamental seguir a programação estipulada na planilha. Mas muita gente tem dúvida sobre o que fazer quando não consegue cumprir uma sessão de exercícios na semana. + Sete dicas para se manter firme nos exercícios Geralmente, treino perdido é […]
Descanso também é treino, sabia? Aliás, esse é um dos princípios básicos do treinamento esportivo. Quem dorme bem apresenta melhor desempenho e até melhores indicadores cardíacos, além de manter os hormônios balanceados. + Como a corrida pode ajudar a melhorar o seu desempenho na rotina de trabalho Afinal, um corpo descansado, que passou por todas as […]
É consideravelmente maior a prevalência de pacientes que buscam perda de peso, mas também existem pacientes que precisam ganhar peso — e essa é uma tarefa ainda mais difícil do que a de emagrecer e quem quer engordar sabe muito bem do que eu estou falando. E não se engane: não é porque você é […]
A estação mais quente do ano ainda nem chegou oficialmente, mas os dias já estão mais ensolarados e a temperatura mais elevada. Como a época inspira as pessoas a cuidarem do corpo ao ar livre, é preciso redobrar os cuidados na hora de praticar atividades outdoor. + Seis dicas para perder peso fazendo caminhada Fique atento […]
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Cultura & Lazer

Novidades das academias para badalar no verão

Por Redação VEJA SÃO PAULO Atualizado em 1 jun 2017, 17h09 - Publicado em 30 nov 2014, 23h00
Circuitos que chegam a eliminar 300 calorias em 45 minutos e aulas que misturam dança e exercício estão entre os lançamentos das principais redes da cidade
Cultura & Lazer

Os mitos e as verdades do mundo das academias

Por Marcus Oliveira Atualizado em 5 dez 2016, 13h54 - Publicado em 24 out 2014, 19h29
Personal trainer de celebridades como Sabrina Sato e Adriane Galisteu, o professor Marcio Lui desvenda alguns mistérios da malhação
É nítido o entusiasmo do iniciante quando começa a correr. Em algumas semanas de treino, ele já nota evolução em seu fôlego e acha que está pronto para mais e mais quilômetros. Aí é que mora o perigo. Isso porque o sistema musculoesquelético se adapta de maneira mais lenta do que o cardiovascular. + Oito dicas […]
É só chegar a Copa do Mundo que os jogadores-estrelas resolvem mexer no visual (quem não se lembra do Ronalducho, na final de 2002?). No treino deste domingo (15) na Granja Comary, em Teresópolis, sempre ele, Neymar, apareceu com um novo visual. O moicano foi tingido de loiro, como nos tempos do Santos. O craque […]
E parece que não é só a seleção da Alemanha que está curtindo a vida adoidado à véspera da Copa do Mundo. Enquanto os alemães dançam com índios e cantam o grito de guerra do Baêa, Cristiano Ronaldo aproveita os treinos para… arriscar passinhos de dança. Ou quase isso. + As 20 selfies mais desastradas […]
A alimentação é fundamental para um praticante de atividades físicas. Ela caminha junto com o treino para que os objetivos finais sejam alcançados — ou seja, se você treina muito forte mas não nota resultados, acredite: o erro certamente devem ser os alimentos que você está ingerindo. Antigamente, algumas correntes defendiam a prática de exercício […]
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