Comer em paz

A nutricionista Marina Nogueira propõe que é preciso repensar a nossa relação com a comida - parar de contar calorias é o primeiro passo

 

Jornada da Calma Episódio 5: comer em paz

Jornada da Calma Episódio 5: comer em paz (Alexandre Battibugli/Veja SP)

Medo de comer doce. Medo de comer pão. Medo de nunca mais comer fritura. Medo à mesa. Se você se identifica com alguns desses medos, saiba: você não está sozinho. A nutricionista Marina Nogueira, autora do blog Não Conto Calorias e cozinheira de mão cheia, conta como é possível transformar uma relação desgastada com a comida e usar cada refeição como uma forma de meditação. No quinto episódio do podcast Jornada da Calma, a editora Helena Galante conduz o papo que vai te lembrar que a hora de fazer as pazes com você, seu corpo e sua alimentação é agora.

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