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Tudo sobre sono

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Cidades

Meu sono sumiu: o que fazer para evitar a insônia na quarentena

Por Guilherme Queiroz, Juliene Moretti - Atualizado em 22 May 2020, 17h22 - Publicado em 22 May 2020, 06h00
As queixas de problemas na hora de dormir cresceram e com elas a procura por alternativas para uma boa noite
A maioria da população mundial dorme um "sono monofásico". Ou seja, você dorme de 7h a 8h horas por noite de uma tacada, sem intervalos
Com 22 anos de idade, Beth Goodier deveria estar se formando na faculdade e começando um estágio em psicologia infantil. Com notas excelentes e uma personalidade confiante, a jovem tinha certeza que teria um futuro brilhante. No entanto, no seu aniversário de 17 anos, a então adolescente adormeceu — e só acordou seis meses depois. + […]
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Cidades

Segundo pesquisa, 80% dos paulistanos têm dificuldade para dormir

Por Ana Carolina Soares - Atualizado em 1 Jun 2017, 16h00 - Publicado em 20 Aug 2016, 00h00
A tecnologia contribui para o aumento no índice, já que luz emitida por tablets e smartphones inibem a produção de hormônios que induzem ao sono
Esqui, surfe, snowboard: é bem improvável que você consiga dormir durante a prática de qualquer esporte radical — pois este garotinho prova que qualquer lugar e qualquer hora é um bom momento para uma soneca. + Ary Fontoura faz desabafo contra Dilma Rousseff no Domingão do Faustão + Globo surpreende redes sociais com anúncio de novela […]
Descanso também é treino, sabia? Aliás, esse é um dos princípios básicos do treinamento esportivo. Quem dorme bem apresenta melhor desempenho e até melhores indicadores cardíacos, além de manter os hormônios balanceados. + Como a corrida pode ajudar a melhorar o seu desempenho na rotina de trabalho Afinal, um corpo descansado, que passou por todas as […]
A orgulhosa mamãe Esther Anderson queria apenas uma soneca tranquila com sua filhinha. Mas o bebê tinha outros planos. Em vídeo que já foi visto por mais de 2,8 milhões de pessoas em apenas seis dias, Esther resolve mostrar o que a garotinha faz enquanto ela tenta dormir. + Cavalo e cachorro mostram que são melhores amigos em […]
Em casa a hora de dormir sempre foi o nosso fraco. Sem ter coragem para ser rigorosa ou aplicar métodos que incluem deixar o bebê chorando “para aprender”, fui aquele tipo de mãe que passou noites e noites em claro, indo e voltando do quarto do filho para consolá-lo e fazer com que voltasse a […]
Quem tem filho pequeno sabe o suplício que é colocar as crianças para dormir — imagina se fossem gêmeos no verão da Noruega, quando fica claro até dez da noite? + Confira os filmes em cartaz + “Dançarino mais feliz do mundo” faz sucesso na web; assista Pois é o caso de Henriette Jonassen, uma […]
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