Pergunte ao Doutor
Por Blog
SEGUIR
SEGUINDO
Como evitar dores nas costas?
Ivan Rocha, ortopedista especialista em coluna do Hospital das Clínicas de São Paulo, responde: “A atividade física é a melhor forma de prevenção, porque fortalece a musculatura das costas, reduzindo a pressão nos discos da coluna. Qualquer tipo de exercício, seja ele de academia ou um esporte, ajuda. Mas a opção mais completa é o pilates, […]
Por Aretha Yarak 4 dez 2014, 16h06
Ivan Rocha, ortopedista especialista em coluna do Hospital das Clínicas de São Paulo, responde:
“A atividade física é a melhor forma de prevenção, porque fortalece a musculatura das costas, reduzindo a pressão nos discos da coluna. Qualquer tipo de exercício, seja ele de academia ou um esporte, ajuda. Mas a opção mais completa é o pilates, já que trabalha com bastante enfoque os músculos responsáveis pelo equilíbrio e pela adequação postural do tronco.”
+ Qual o melhor travesseiro: espuma ou plumas?
Também tem uma dúvida? Deixe sua pergunta na caixa de comentários.
*O conteúdo deste post não substitui uma consulta médica. Procure sempre seu médico.
Publicidade
