Fernanda Vasconcellos: jantar leve e esteira
A atriz paulistana, de 26 anos, também aposta em alimentação integral para manter a forma
Boa paulistana que é, Fernanda Vasconcellos curte experimentar as delícias da boa mesa. Porém, aplica a lei da compensação quando se trata de comida. Extrapolou nas garfadas num dia? No outro, intensifica a malhação. Para queimar as gordurinhas a mais da ceia de Natal, a atriz de 26 anos aposta em muita corrida. “São cinco quilômetros, três vezes por semana”, afirma. Ela prefere cruzar essa distância na esteira a dar umas passadas ao ar livre. “Assim controlo velocidade, queima de calorias e monitoro os batimentos cardíacos”, diz. “Fora o ar-condicionado, que é uma delícia!”
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Fernanda também mantém alimentação balanceada, mas sem exageros. “Para emagrecer depressa, é um truque infalível pegar leve no jantar e não comer carboidratos depois das 18h”, conta. Além disso, aposta em alimentos integrais e passa longe de refrigerantes. “A primeira coisa que como todo dia é uma fruta. Faz bem para o estômago e ajuda a fazer o intestino funcionar.”
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