Tudo sobre jejum | VEJA SÃO PAULO

Após polêmica com Luisa Mell, Deborah Secco fala sobre dieta e boato de jejum durante a gravidez

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Pop! Pop! Pop! | 4 Maio 2016, 13h14

Nesta terça (3), a apresentadora Luisa Mell provocou polêmica ao publicar em seu Instagram uma matéria que dizia que a atriz Deborah Secco teria feito jejum durante a gestação de sua filha, Maria Flor — na publicação, Mell também criticava a decisão da global em um longo texto: “Suas declarações sobre boa forma durante a gravidez e pós parto […]

Café da manhã ajuda na perda de peso

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Alessandra Rodrigues - Nutrição e Bem-Estar | 23 mar 2015, 17h37

Ficar longos períodos sem se alimentar não é legal, logo assim que acordamos é indispensável tomar um bom café da manhã. Quando dormimos, nossas funções são diminuídas e passamos um longo período em jejum, mas ao acordarmos precisamos fornecer nutrientes para o nosso organismo funcionar de forma adequada. Além disso, longos períodos sem comer favorecem a […]

Os perigos do jejum prolongado

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Alessandra Rodrigues - Nutrição e Bem-Estar | 10 fev 2015, 15h29

É comum recebermos no consultório pacientes que relatam pular refeições em busca de uma rápida redução de peso. Quando ficamos sem nos alimentar por um grande período de tempo, acontece sim uma diminuição no peso. No entanto, essa quantidade perdida consiste em massa magra (músculos e água). Ou seja, esse definitivamente não é o caminho! Quando […]

Porque você não pode fazer exercícios em jejum

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Alessandra Rodrigues - Nutrição e Bem-Estar | 12 dez 2014, 19h52

Fazer exercício em jejum definitivamente não é uma boa escolha — é uma péssima escolha, por sinal, e é dever dos profissionais da área da saúde alertar para os riscos associados a esta prática. Muitos atletas acreditam que, fazendo exercício em jejum, irão emagrecer mais rapidamente. A verdade, no entanto, é que esta situação causa […]

Comer a cada três horas é realmente importante?

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Alessandra Rodrigues - Nutrição e Bem-Estar | 18 mar 2014, 10h50

Com tanta informação nas redes sociais, vejo muitas pessoas na dúvida se devem ou não comer a cada três horas, como é sempre dito por nós nutricionistas. Ainda mais quando você se depara com uma mulher com corpo escultural dizendo que come no máximo duas vezes ao dia e que faz exercícios em jejum… A […]