Sérgio Rocha lança livro com dicas para corredores

100 Coisas Que Todo Corredor Deveria Saber é o mais novo almanaque para os corredores e será lançado neste sábado (14), das 16h às 19h, no Velocità Pinheiros (Av. Pedroso de Moraes, 909 – Pinheiros). Fruto de 20 anos de experiência como praticante do esporte, Sérgio Rocha aborda conceitos gerais da corrida, treinamento, participação de provas, equipamentos e nutrição.

A obra que é dividida em seis capítulos e também traz as lesões mais comuns dos praticantes. A obra tem a colaboração de Raquel Castanharo, fisioterapeuta com especialização em biomecânica de corrida. O livro pode ser também encontrado no site Corrida no Ar  por 49,90 reais.

Rocha já trabalhou na Revista Contra-Relógio e produziu o podcast Contra-Relógio no Ar, ambos sobre o universo da corrida. Atualmente, é youtuber do canal Corrida no Ar, fundado em 2013 e que conta com mais de 240 mil inscritos e 23 milhões de visualizações. Lá ele traz desde notícias do esporte a dicas de corrida e reviews de produtos.

+ OUÇA O PODCAST Jornada da Calma:

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