Treinar a autocompaixão, com Adriana Drulla
Pós-graduada em terapia focada na compaixão, ela conta como é o processo de sair do sistema de alarme e acessar a calma
Por
SEGUIR
SEGUINDO
13 dez 2021, 00h10 •
Continua após publicidade
Compartilhe essa matéria:
Link copiado!
O tempo inteiro em estado de alerta – ou então correndo atrás de algo para fazer. Você tem se sentido assim muitas vezes? Pois talvez os sistemas que estão governando as suas emoções estejam afastados da calma. Convidada de Helena Galante para o episódio #131 do podcast Jornada da Calma, a mestre em psicologia positiva Adriana Drulla fala sobre com acionar o nosso sistema afiliativo. A ideia é que cada um possa ser, para si mesmo, aquela pessoa carinhosa que fala: “Está tudo bem”. Parece difícil? Não precisa ser tanto. “A compaixão é um instinto humano, faz parte da nossa natureza”, afirma Adriana.
Francisco Bosco: “Há uma confusão entre a crítica ao machismo e a crítica aos homens”
João Gomes é atração principal de festival de forró no Parque do Carmo, em SP
30 frases e mensagens natalinas para compartilhar com a família e os amigos
Caso Ângela Diniz: o que aconteceu com Doca Street depois de matar namorada?
Vendaval causa cancelamentos e alterações em voos em Congonhas em SP
