Aplicativos ajudam na rotina de malhação, nutrição e meditação

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Calm. A ferramenta oferece planos de meditação conforme cada objetivo, como descansar ou ter mais foco. É possível também selecionar músicas relaxantes e histórias para ouvir antes de deitar. R$ 154,90 por ano.

Atitude Boa Forma. Criado pela revista BOA FORMA, da Editora Abril, o software acompanha sua evolução para atingir uma meta. Ali, dá para contabilizar tudo o que se ingeriu na calculadora de calorias. Grátis.

Seven — Treino de 7 minutos. Como o nome diz, o programa propõe sete minutos de exercícios funcionais diários. Os guias em 3D interativos e o cronômetro ajudam na empreitada. Grátis.

Runtastic PRO. Ideal para quem quer começar a correr ou caminhar com frequência. Usa o sistema GPS para mapear sua performance e coletar dados. R$ 12,90.

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