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Laura Ming - SP sem Stress

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Dicas para viver melhor em São Paulo
  Olha que legal essa dica que Mariana Barros me deu. Um aplicativo que ajuda a meditar. Não custa nada para baixar e seu funcionamento é bem simples. Na tela principal há 4 dicas de como conseguir relaxar a mente e um timer programado para apitar em 5 minutos ajuda o usuário a não pensar, […]
Você já reparou como irmãos gêmeos têm uma conexão forte entre si? Pois esse vídeo de dois recém-nascidos tomando banho mostra esse monte de afeto. É muito carinho, não é? Gosto de imaginar que eles estavam na barriga da mãe assim também. 
Uma novidade bem maluca promete aumentar a produtividade no trabalho: ginástica dentro do escritório. E eu não estou falando daqueles exercícios laborais ou da caminhada até a máquina de café a cada hora sentado atrás do computador. Empresas americanas estão vendendo escrivaninhas adaptáveis que permitem que as pessoas trabalhem de pé ou até correndo (!!!) […]
Depois da febre do stand up paddle, um pessoal sarado resolveu testar como seria praticar yoga no mar, sobre uma prancha de surf (difícil, garanto). É que equilíbrio tem muito mais a ver com força do que com achar um ponto certo para não cair. A partir desse princípio, a academia Bio Ritmo da Avenida […]
O ilustrador britânico Steve Cutts fez uma animação incrível sobre a relação agressiva que a gente tem com a natureza. Minha parte preferida é a dos coelhinhos. Não lembra o caso dos beagles? +Resgate de beagles do Instituto Royal vira assunto do dia na internet e mobiliza famosos +Cinco casas para comer em contato com […]
As fotografias que tira praticando yoga sozinha ou com os filhos já renderam mais de 700 mil seguidores no Instagram a Laura Kasperzak (@laurasykora). Não é para menos. Ela é ótima, super alinhada e flexível, e os cliques com as crianças são uma fofura. Confira as melhores (e repare como a filhinha se diverte)!   […]

Prova de amor

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Um dos desafios de morar em cidade grande é combater a solidão. Todo mundo é super ocupado, o trânsito não ajuda a fazer aquela visitinha rápida e , no final, a gente não vê tanto as pessoas queridas. Imagine então encarar uma doença grave como o câncer, sozinho. Pois, na África do Sul, amigos se […]
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Yoga em Israel

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A revista do New York Times desta semana trouxe um ensaio fotográfico curioso. O primeiro estúdio de yoga em um bairro de judeus ortodoxos, em Israel. As aulas são só para homens ou só para mulheres e os alunos são estimulados a virem com as roupas que usam no dia a dia. Com lenço na […]
O The Spa do Hotel Renaissance oferece entre seus serviços uma massagem para aliviar os músculos de quem treinou pesado e não quer sentir dores no dia seguinte ou está com o corpo travado e quer evitar lesões nas próximas sessões de exercício. O tratamento dura  60 minutos e custa R$220,00. Se o valor está […]
Pois é, tudo indica que sim, estar acima do peso atrapalha nosso raciocínio. Foi o que percebeu um grupo de cientistas americanos, ao observar ratos. Mas como esse blog não gosta de pesquisas pessimistas, o final desse post, garanto, é feliz! + Fazer caminhada emagrece e tonifica o abdômen + Descubra como transformar gordura da […]
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Se você se empolga quando trabalha sob pressão, gosta de deixar as coisas para o último minuto, tem dificuldade de ficar sem fazer nada ou demora para desligar durante as férias, talvez você seja um estressólatra. Esse é o diagnóstico da americana Heidi Hanna, que acabou de lançar o livro Stressaholic: 5 steps to Transform […]
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Yoga no dia a dia

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Yoga é uma delícia e recomendo para todo mundo tentar uma aula. Mas se esse tipo de prática ainda não é a sua, existem jeitos de aproveitar os benefícios do exercício fora da sala de aula. As dicas são da professora de vinyasa Roberta Arruga. 1 – Meditação express. Experimente fechar os olhos por um […]
Flowers and pebbles

Está no ar!

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Bem-vindo ao SP sem stress, Vou usar este espaço para falar de assuntos que, de alguma maneira, possam deixar a rotina paulistana mais leve e dividir com vocês, durante esse percurso, as minhas tentativas de viver melhor. Pratico yoga há quase dez anos (já passei por tudo quanto é tipo, hatha, ashtanga, vinyasa, ayengar, acroyoga, […]
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