Pergunte ao Doutor
Por Blog
SEGUIR
SEGUINDO
Comer carboidratos à noite engorda?
A nutricionista Daniela Cierro, da Associação Brasileira de Nutrição (Asbran), responde: + Por que algumas dietas favorecem o ‘efeito sanfona’? “Não engorda. Ele é um nutriente essencial para dar energia ao organismo. À noite, o corpo continua funcionando, não aceleradamente, mas funciona e precisa dos carboidratos”, diz a especialista. “Porém, é importante dar preferência aos complexos […]
A nutricionista Daniela Cierro, da Associação Brasileira de Nutrição (Asbran), responde:
+ Por que algumas dietas favorecem o ‘efeito sanfona’?
“Não engorda. Ele é um nutriente essencial para dar energia ao organismo. À noite, o corpo continua funcionando, não aceleradamente, mas funciona e precisa dos carboidratos”, diz a especialista.
“Porém, é importante dar preferência aos complexos com baixo índice glicêmico, como arroz integral, inhame, batata doce e quinoa. E a quantidade é individualizada”, complementa.
*O conteúdo deste post não substitui uma consulta médica. Procure sempre seu médico.
Publicidade
Concerto natalino na Praça Charles Miller terá Andrea Bocelli e Simone
Revo completa dois anos e redefine a mobilidade aérea em São Paulo
Quem foi Ângela Diniz e por que sua história atrai tanta atenção?
“Tremembé”: O que se sabe sobre a situação atual de Sandrão?
Festival coreano leva show de luzes e gastronomia asiática ao Largo da Batata, em SP
