Embarque no Medida Certa você também

Fábio Porchat, Preta Gil, Gaby Amarantos e César Menotti participam do Medida Certa Crédito: Globo/João Cotta

No último domingo (1º) começou o Medida Certa, quadro que eu adoro no Fantástico. E essa nova edição vai promover uma disputa entre Fábio Porchat, Preta Gil, Gaby Amarantos e César Menotti comandada pelo Márcio Atalla. Aliás, vou aproveitar o embalo para convidar vocês a deixarem o sedentarismo de lado, cuidarem da alimentação e melhorarem a qualidade de vida também.

Sabemos que 50 % dos brasileiros estão acima do peso e a correria do dia a dia só contribui para o aumento dessa porcentagem. Os participantes dessa edição têm vários fatores em comum com a nossa rotina. Eles trabalham muito e com isso não comem de três em três horas, não encontram um horário na agenda para praticarem atividades físicas e não dormem muito bem (outro fator importante para a perda de peso).

Durante os primeiros exames para avaliar as condições de saúde de cada um deles, o Fábio, mesmo sendo o mais magro visualmente (considerando a altura), tem o colesterol mais alto, fator muito perigoso para a saúde. E a Gaby, que está com o colesterol dentro do aceitável, tem a gordura corporal mais alta entre os demais. Dê uma olhada:

O Atala acompanhou os quatro participantes em uma visita ao médico e já percebeu que tem um longo e desafiante trabalho pela frente. Acho que ele é muito motivador e exigente, por isso acredito que esse time vai tirar de letra e surpreender.

Outro assunto falado durante o programa foi a lipoaspiração. A Preta Gil e o Porchat assumiram terem realizado o procedimento para eliminar gordura da barriga. E, no caso deles, deu para perceber que não foi a solução dos problemas. Aliás, esse procedimento não é ideal para quem está acima do peso. Mas isso é assunto que vou falar nas próximas semanas. Aguardem!

Ao longo do quadro vou comentar e avaliar a evolução dos participantes e você também pode entrar no mesmo barco. O programa tem um aplicativo bem legal para iphone e ipad, que eu já baixei no meu celular. Ele ajuda a calcular seu IMC (índice de massa corporal), preparar o treino, anotar tudo que você fez de atividade física, mostra sua evolução ao longo dos dias e tem alarmes pra te lembrar de comer de três em três horas. (Confira dicas para alimentação).

E aí, vamos nessa?

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