Bio Ritmo lança treino que queima até 500 calorias em trinta minutos

Que tal emagrecer, melhorar a força do corpo e reconstruir a massa muscular ao mesmo tempo? Essa é a proposta do GRIT, treino inédito no Brasil recém lançado pela rede de academias Bio Ritmo.

A novidade, disponível para os alunos, promete queimar até 500 calorias em trinta minutos e pode ser realizada em três diferentes treinamentos: o GRIT Strenght, que usa barras e anilhas para melhorar a força, o  GRIT Cardio, que não utiliza equipamentos e é específico para conseguir agilidade e velocidade e, o GRIT Plyo, com foco  nos movimentos explosivos através do step e do uso de anilhas.  

Assim como os treinos mais bombados de 2018, a nova modalidade também utiliza a metodologia HIIT (High Intensity Interval Training), aquela que sugere que o aluno realize movimentos em ritmo e esforço máximo, seguidos de segundos de recuperação, em vez de passar horas malhando.  

“O GRIT combina música e movimentos poderosos que inspiram os alunos a alcançarem seus objetivos, treinando todo o corpo, além de também condicionar a mente a chegar a níveis de treinamento intensos”,  explica a professora da rede Letícia Klimas.

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