Nos últimos quatro meses, o promoter Helinho Calfat divulgou no Instagram sua saga para entrar em forma. As imagens mostravam a dificuldade em parar de fumar, a mudança nas refeições (frituras foram banidas) e a rotina de treinos de musculação (passou de uma hora para duas horas e meia diárias). Após o périplo, o ex- gorducho exibe a nova silhueta e os bíceps definidos. “Perdi 13 quilos e baixei o índice de gordura corporal de 27% para 12,8%”, comemora. Ele jura que os músculos e a rápida transformação não são resultado do uso de anabolizantes. “Não tomo nem suplemento. Se preciso de proteína, como omelete.” A virada refletiu em sua ida profissional. “Empresas do setor de fitness agora me procuram para organizar eventos.”
Helinho Calfat: Medida Certa versão Instagram
Nos últimos quatro meses, o promoter Helinho Calfat divulgou no Instagram sua saga para entrar em forma. As imagens mostravam a dificuldade em parar de fumar, a mudança nas refeições (frituras foram banidas) e a rotina de treinos de musculação (passou de uma hora para duas horas e meia diárias). Após o périplo, o ex- gorducho exibe a nova silhueta e os […]
![Homem branco grisalho e cacreca de roupas pretas posa em frente a mesa com livro grande. Atrás, prateleiras exibem mais livros](https://vejasp.abril.com.br/wp-content/uploads/2016/12/helinho-calfat-na-6c2aa-edic3a7c3a3o-do-promenade-chandon1.jpg?quality=70&strip=info&w=1024)