Continua após publicidade

Sucos para o bronzeado perfeito

Especialista ensina como preparar a pele para ficar com a cor do verão

Por Leonam Bernardo
Atualizado em 5 dez 2016, 18h18 - Publicado em 5 fev 2011, 00h17

A nutricionista Tarcila Beatriz Ferraz de Campos, mestre em fisiologia humana pela USP, defende a adoção de uma dieta focada no bem-estar da pele durante todo o ano. “No verão, como a ideia é se bronzear, podemos aumentar o quantidade dos alimentos com função antioxidante, ricos em vitamina C e E.”


+ Leia mais: Consiga o bronzeado perfeito

Para o período pré-exposição ao sol, Tarcila indica sucos e vitaminas como boas opções para incrementar a cor da pele:

Suco bronzeador– 1 cenoura média

Continua após a publicidade

– 1/2 beterraba crua

– 200 mililitros de suco de laranja

Beba três vezes ao dia durante um mês

Continua após a publicidade

Vitamina antioxidante

– 1/2 beterraba

– 1/2 cenoura

– 1/2 maçã

Continua após a publicidade

– 1 colher de sopa se salsinha

– 100 mililitros de água de coco

Beba uma vez ao dia, por um mês

Uma opção para potencializar ainda mais o bronzeado é ingerir essas mesmas substâncias de forma concentrada, em cápsulas. Neste caso, é indicado que se consulte um especialista para que a dosagem não seja exagerada, já que o uso em excesso pode desencadear uma hipervitaminose, deixando o tom de pele mais alaranjado – e ninguém quer chegar à praia parecendo uma cenoura desbotada.

Publicidade

Essa é uma matéria fechada para assinantes.
Se você já é assinante clique aqui para ter acesso a esse e outros conteúdos de jornalismo de qualidade.

Semana Black Friday

A melhor notícia da Black Friday

Impressa + Digital no App
Impressa + Digital
Impressa + Digital no App

Informação de qualidade e confiável, a apenas um clique.

Assinando Veja você recebe semanalmente Veja SP* e tem acesso ilimitado ao site e às edições digitais nos aplicativos de Veja, Veja SP, Veja Rio, Veja Saúde, Claudia, Superinteressante, Quatro Rodas, Você SA e Você RH.
*Para assinantes da cidade de São Paulo

a partir de 35,60/mês

PARABÉNS! Você já pode ler essa matéria grátis.
Fechar

Não vá embora sem ler essa matéria!
Assista um anúncio e leia grátis
CLIQUE AQUI.