Apostas das academias para o verão
Quais são as novidades para o paulistano enxugar a silhueta
O contingente de freqüentadores das 3 500 academias paulistanas aumenta em cerca de 30% com a chegada do verão. Cientes disso, as grandes redes criam aulas especiais para conquistar (e fixar) o público flutuante. “Nesta época do ano, as academias lançam um cardápio variado de opções para o aluno que não tem o hábito de malhar”, explica o consultor em negócios esportivos Fabio Saba, mestre em educação física pela USP. “Quanto mais modalidades ele praticar, menor a probabilidade de desistência.” Uma das grandes apostas são as atividades aquáticas. Em setembro, a Reebok lançou o surfe na piscina para adolescentes de 12 a 17 anos. No mesmo mês, a Fórmula implantou o boat ball, mistura de caiaque e pólo que tem feito sucesso entre o público masculino. Durante uma hora, os atletas exercitam principalmente ombros, costas, peito e abdômen.
Para as mulheres que têm preguiça de malhar sozinhas, a Competition criou o Slim, com duração de dez semanas e foco no emagrecimento. O circuito intercala musculação e exercícios aeróbicos. Os matriculados assumem o compromisso de dar as caras na academia três vezes por semana. Se faltarem a duas aulas, estarão fora do programa. Assídua desde o começo de outubro, a empresária Denise Pini, de 55 anos, já notou mudanças físicas. “A melhora é brutal”, diz ela, sedentária até então. “Perdi 2 quilos e me sinto mais durinha. Passei a dormir e a me alimentar melhor.” As pessoas que detestam ginástica tradicional também não têm desculpa para fugir da academia. As aulas de dança de salão da Companhia Athletica, iniciadas em outubro, atraem paulistanos pés-de-valsa. Por enquanto, a turma está aprendendo passos do ritmo caribenho zouk. “O mais legal é que nem parece exercício”, afirma a estudante Daniela Fernandes, aluna da unidade do Shopping SP Market.
Reebok
Rua Olimpíadas, 205, Vila Olímpia, Tel. 3847-7878; Avenida Duquesa de Goiás, 800, Morumbi, Tel. 3759-7878. https://www.reebokclub.com.br
Novidades
Criada para a moçadinha de 12 a 17 anos, a aula de surfe ensina as habilidades básicas do esporte. Na piscina, os aspirantes a Kelly Slater aprendem a remar, sentar, furar a onda e ficar de pé na prancha. Depois de três meses de treino, a turma é batizada no mar da Riviera de São Lourenço, no Litoral Norte. O programa inclui aulas teóricas de meio ambiente e ecologia. Para o público feminino, a Reebok lançou o Projeto Verão, um plano de resultados rápidos. As aulas duram de quinze a trinta minutos e são de alta intensidade. Há atividades aeróbicas, que auxiliam na queima de gordura, e localizadas, que tonificam pernas, glúteos, abdômen e braços
Preço
Mensalidade a partir de 266 reais. O plano galera (para adolescentes) custa a partir de 268 reais
Companhia Athletica
Rua Kansas, 1582, Brooklin, Tel. 5506-3000. Mais três endereços. https://www.ciaathletica.com.br
Novidades
Lançada no mês passado, a dança de salão atrai quem foge da ginástica tradicional. Durante o curso, os alunos aprendem diversos ritmos musicais. O do momento é o caribenho zouk. Em dezembro, será a salsa. Para quem quer resultados mais rápidos, o triatlo aquático é outra aposta da academia para o verão. Em 45 minutos, os alunos nadam, simulam movimentos de corrida dentro da piscina e pedalam numa espécie de bicicleta sem banco adaptada para a água. “É uma aula de alto gasto calórico e praticamente sem restrição”, diz a professora Vanessa Riva
Preço
Mensalidade a partir de 297 reais
Bio Ritmo
Avenida Paulista, 2073, Conjunto Nacional, Tel. 3365-0800. Mais dez endereços. https://www.bioritmo.com.br
Novidades
Na bio over ball, os alunos praticam uma atividade semelhante ao pilates. No lugar dos aparelhos, são utilizadas bolas de silicone com 20 centímetros de diâmetro. Executados lentamente e com poucas repetições, os movimentos ajudam a tonificar, fortalecer e alongar os músculos. Já a bio gestante é uma aula de ioga para grávidas. O programa mistura exercícios posturais, técnicas de relaxamento e automassagem. A modalidade é oferecida apenas na unidade de Higienópolis, mas está aberta a todas as alunas da Bio Ritmo
Preço
Mensalidade a partir de 150 reais
Fórmula
Shopping Eldorado, Tel. 2197-7333; Shopping Market Place, Tel. 5180-3400. https://www.formulaacademia.com.br
Novidades
Com a aproximação do verão, atividades praticadas na água ganham força. Neste ano, a Fórmula lançou o boat ball, modalidade que mistura pólo e caiaque. Trata-se de um jogo entre duas equipes no qual vence quem fizer o maior número de gols. O boat ball trabalha partes superiores do corpo e é mais procurado por homens. As mulheres geralmente preferem a patinação, lançada há um mês. Em uma hora e quinze minutos, elas aprendem de lições básicas, como ficar de pé, à execução de manobras acrobáticas. “Já sei patinar, mas decidi freqüentar as aulas para melhorar a técnica”, diz a fisioterapeuta Maria Helena Paes Domingues
Preço
Mensalidade a partir de 331 reais (ginástica e musculação) e 418 reais (com acesso às atividades aquáticas)
Runner
Rua Aureliano Guimarães, 201, Morumbi, Tel. 3742-3710. Mais nove endereços. https://www.runner.com.br
Novidades
O programa Runner Kids, oferecido em oito unidades da rede, atende 1350 crianças. Uma das aulas de maior sucesso é a de circo. Nela, os alunos de 3 a 14 anos aprendem a executar movimentos no tecido, no trapézio e no solo. Malabarismo, contorcionismo, pirâmide e mágica também fazem parte das atividades ensinadas. Além dos benefícios para o corpo, a meninada desenvolve autoconfiança e disciplina. A Runner aposta ainda nas modalidades de luta. Crianças, adolescentes e adultos podem praticar boxe, capoeira, jiu-jítsu, judô e caratê
Preço
Mensalidade a partir de 189 reais. O programa Kids custa a partir de 180 reais
Competition
Rua Cincinato Braga, 520, Bela Vista, Tel. 3171-2777. Mais dois endereços. https://www.competition.com.br
Novidades
Cansado da monotonia de correr na esteira? A Competition oferece treinamento ao ar livre. Seus professores ensinam técnica de corrida na USP e nos parques Villa-Lobos e Ibirapuera. “Na rua, os alunos se divertem mais”, conta a professora Cintya Gonçalves. Outro lançamento da rede é o Slim, programa com dez semanas de duração para quem quer emagrecer. Ao se matricular, o grupo de oito pessoas assume o compromisso de freqüentar a academia três vezes por semana. Em uma hora, intercalam-se musculação e atividades aeróbicas. Médicos e nutricionistas acompanham a evolução do treinamento
Preço
Mensalidade a partir de 274 reais. O programa Competition Outdoor custa mais 75 reais e o Slim, mais 399 reais
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