Mudar um hábito não é algo simples para ninguém. E se nós tentássemos, então, começar mudando uma pequena parte desse hábito? No episódio #155 do podcast Jornada da Calma, Helena Galante conversa com Nicole Vendramini e Nathalia Simões, fundadoras da Holistix, sobre como esses mini-hábitos têm impacto na nossa saúde. Em busca de um bem-estar possível dentro das nossas rotinas, elas falam sobre aprender a escutar da nossa autopercepção para perceber o que é melhor em cada momento. “Evoluir não é linear, isso é um fato. Quanto mais micropausas e micromomentos a gente tem, mais fácil vai ser sentir essa tal intuição”, afirma Nicole.
Mini-hábitos, com Nicole Vendramini e Nathalia Simões
Como ter uma visão mais holística sobre saúde, produtividade e descanso? As fundadoras da Holistix falam do caminho possível em cada momento da vida
![Jornada da Calma](https://vejasp.abril.com.br/wp-content/uploads/2022/05/BLOG-HELENA-155.jpg?quality=70&strip=info&w=1024)