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Helinho Calfat: Medida Certa versão Instagram

Nos últimos quatro meses, o promoter Helinho Calfat divulgou no Instagram sua saga para entrar em forma. As imagens mostravam a dificuldade em parar de fumar, a mudança nas refeições (frituras foram banidas) e a rotina de treinos de musculação (passou de uma hora para duas horas e meia diárias). Após o périplo, o ex- gorducho exibe a nova silhueta e os […]

Por Ricky Hiraoka
Atualizado em 26 fev 2017, 22h48 - Publicado em 8 fev 2014, 00h50
Helinho: antes da malhação intensa e da dieta

Helinho: antes da malhação intensa e da dieta

Nos últimos quatro meses, o promoter Helinho Calfat divulgou no Instagram sua saga para entrar em forma. As imagens mostravam a dificuldade em parar de fumar, a mudança nas refeições (frituras foram banidas) e a rotina de treinos de musculação (passou de uma hora para duas horas e meia diárias). Após o périplo, o ex- gorducho exibe a nova silhueta e os bíceps definidos. “Perdi 13 quilos e baixei o índice de gordura corporal de 27% para 12,8%”, comemora. Ele jura que os músculos e a rápida transformação não são resultado do uso de anabolizantes. “Não tomo nem suplemento. Se preciso de proteína, como omelete.” A virada refletiu em sua  ida profissional. “Empresas do setor de fitness agora me procuram para organizar eventos.”

Helinho após regime e exercícios diários por duas horas e meia: 13 quilos perdidos

Helinho após regime e exercícios diários por duas horas e meia: 13 quilos perdidos

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