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Valéria Marcondes, dermatologista da Clínica Valéria Marcondes e membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), responde

Por Sara Ferrari SEGUIR SEGUINDO
14 set 2017, 11h52

O conselho do tempo dos nossos avós pode parecer absurdo… mas funciona!

Com a escovação, a circulação sanguínea é ativada, deixando as madeixas mais saudáveis. A prática também espalha os óleos naturais do cabelo, que, muitas vezes, ficam concentrados na raiz, dando brilho aos fios.

“No entanto, não são necessárias 100 escovadas. Dez a vinte vezes por dia serão suficientes para melhorar o aspecto dos fios”, explica Valéria Marcondes, dermatologista membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD).

De acordo com a especialista, o truque funciona bem para quem tem cabelos secos ou normais, mas deve ser evitado por quem tem cabelos mais oleosos.

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Confira algumas dicas para manter a saúde capilar:

Não se deve escovar os cabelos ainda molhados. Isso irá esticar o fio, e fazer com que ele se quebre ou se torne mais enrolado;
Não faça chapinha com as madeixas úmidas. O hábito estimula a queda dos fios;
Evite alimentos que prejudicam a qualidade das madeixas, como açúcar refinado, sal e carboidratos de alto índice glicêmico (farinha, por exemplo);
Adote uma dieta rica em proteínas, principalmente animal; esses alimentos são essenciais para a boa saúde dos cabelos, pois a estrutura dos fios é essencialmente formada por proteína.
Opte por escovas de cerdas naturais e pentes de madeira, que agridem menos na hora da escovação;
Mantenha um corte constante das pontas para deixá-las com um aspecto mais uniforme;
O ideal é lavar os cabelos de duas a três vezes por semana, mas evite água muito quente, excesso de xampu ou massagem. Isso pode alterar a flora de bactérias presentes no couro cabeludo.