Mini-hábitos, com Nicole Vendramini e Nathalia Simões

Como ter uma visão mais holística sobre saúde, produtividade e descanso? As fundadoras da Holistix falam do caminho possível em cada momento da vida

Por Helena Galante SEGUIR SEGUINDO
Atualizado em 30 Maio 2022, 11h17 - Publicado em 30 Maio 2022, 11h12

Mudar um hábito não é algo simples para ninguém. E se nós tentássemos, então, começar mudando uma pequena parte desse hábito? No episódio #155 do podcast Jornada da Calma, Helena Galante conversa com Nicole Vendramini e Nathalia Simões, fundadoras da Holistix, sobre como esses mini-hábitos têm impacto na nossa saúde. Em busca de um bem-estar possível dentro das nossas rotinas, elas falam sobre aprender a escutar da nossa autopercepção para perceber o que é melhor em cada momento. “Evoluir não é linear, isso é um fato. Quanto mais micropausas e micromomentos a gente tem, mais fácil vai ser sentir essa tal intuição”, afirma Nicole.