Posso dar achocolatado todos os dias para meu filho?

O achocolatado pode, sim, ser um bom complemento diário para o café da manhã das crianças, segundo nutricionistas. O leite é fonte de cálcio e o chocolate possui flavonoides, substâncias antioxidantes capazes de reduzir o risco de doenças cardíacas e outros males à saúde.

O “problema” é que esse tipo de alimento costuma ser rico em açúcar, sobretudo os industrializados, de caixinha. Em excesso, pode causar obesidade e até prejudicar o paladar infantil para outros itens mais saudáveis, como frutas. “Quanto mais tarde a criança começar a consumir produtos doces, melhor”, diz a a nutricionista Larissa Marconi, especialista em nutrição materno-infantil da consultoria Estima Nutrição. “É bom lembrar ainda que o Ministério da Saúde não recomenda dar açúcar para crianças menores de dois anos de idade.”

Para não “viciar” o paladar e, ao mesmo tempo, variar os itens do café da manhã, o ideal é revezar o leite com chocolate com vitaminas à base de frutas, como morango, banana, pera, maçã e abacate. “Trocar o achocolatado pelo cacau em pó também é válido. Nesse caso, mesmo que se coloque um pouco de açúcar no leite, não vai ficar tão doce como o produto industrializado”, complementa Larissa.

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