Segundo o endocrinologista Renato Zilli, do Hospital Sírio-Libanês: sim, é verdade.
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Ela pode auxiliar de três maneiras:
– Depois de beber água, gastamos energia para processá-la, queimando calorias;
– Quando tomada antes das refeições, pode controlar o apetite;
– Substitui outras bebidas calóricas, como sucos e refrigerantes.
“Consumimos muita caloria de forma líquida e, muitas vezes, nem percebemos”, alerta o especialista. “O ideal é beber cerca de dois litros de água diariamente, mas é preciso levar em consideração o clima e se a pessoa fez atividades físicas”, ressalta.
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*O conteúdo deste post não substitui uma consulta médica. Procure sempre seu médico.
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