O médico Alfredo Halpern tornou-se um dos papas da endocrinologia ao criar, na década de 70, a famosa dieta por pontos. Apelidado de Dr. Regime, Halpern morreu na manhã desta quarta (25) em São Paulo. Ele sofria havia um ano com um câncer no pâncreas. Em 2013, VEJA SÃO PAULO entrevistou o médico e pediu dicas essenciais para quem deseja emagrecer. Confira os mandamentos elencados pelo médico:

1) Não tenha pressa em emagrecer

2) Procure um plano alimentar, e não uma dieta, que se enquadre no seu estilo de vida

3) Deixe comida no prato

4) Quando estiver comendo, não fique vendo televisão, mexendo no celular ou no computador  

5) O preço da manutenção do peso é a eterna vigilância

6) Coma devagar e mastigue bem para evitar a repetição do prato

7) Não se prive de nenhum alimento, especialmente quando a vontade de comê-lo for muito intensa

8) Almeje um peso factível. Não queira ser mais magro do que seu organismo é capaz

9) Faça atividade física. Qualquer atividade. Vale até trocar o elevador pela escada

10) Se estiver com dificuldade para perder peso, procure um médico 

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