Prefeitura promove aulas de ioga gratuitas em São Paulo

A Prefeitura de São Paulo, por meio da Secretaria Municipal da Saúde, tem ampliado o acesso à prática de ioga como parte do Programa de Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (PICS). Desde sua implantação nas Unidades Básicas de Saúde (UBSs), em 2016, a atividade registra crescimento expressivo na adesão da população: o número de grupos passou de 23, naquele ano, para 6.279 em 2024.

Atualmente, as sessões de ioga são oferecidas em 51 UBSs, no Parque Augusta e na Arena Bela Vista, sob o viaduto de mesmo nome.

Com duração entre 40 e 60 minutos, os horários variam conforme a unidade. A prática é indicada para todas as idades e condições físicas, com exercícios adaptáveis às necessidades individuais.

Originária da Índia, a ioga combina posturas físicas, técnicas de respiração e meditação, promovendo equilíbrio entre corpo, mente e espírito. Entre seus benefícios estão a redução do estresse, melhora do sono, aumento da flexibilidade e da força muscular, além de ganhos na concentração e no bem-estar geral.

As aulas são conduzidas pelo professor Marcos Trevizoli, que ministra atividades no Parque Augusta e na Arena Bela Vista.

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