Infomania

Por Thiago Ramaciotti

Thiago Ramaciotti dá dicas sobre tecnologia, gadgets e apps

Você sabia que a luz do celular pode aumentar o seu apetite?

Um estudo recente realizado pela Universidade de Granada chegou a essa conclusão

Por Thiago Ramaciotti
Atualizado em 24 jul 2018, 16h39 - Publicado em 24 jul 2018, 16h36

Fala, pessoal! Tudo bem com vocês? Já sabemos que o uso excessivo do celular pode trazer problemas para a saúde, como má postura, dores nas mãos e no pescoço e vista embaçada ao final do dia. Mas, agora a novidade é que a luz do seu celular pode aumentar o seu apetite!

Um estudo recente realizado pela Universidade de Granada, na Espanha, descobriu que pessoas que levam seus smartphones para a cama na hora do sono podem ter os hormônios afetados pela iluminação, fazendo com que a apetite aumente e até mesmo a digestão ocorra de uma forma mais lenta, ocasionando ganho de peso.

E sabem o porque isso acontece? Pois a iluminação do celular é muito parecida com a luz do sol da manhã. O brilho da tela do celular faz com que o cérebro pare de produzir melatonina, o hormônio do sono que avisa que é hora de dormir e também controla o apetite. Com essa interrupção, ocorre uma confusão no cruzamento dessas informações.

A perturbação do ciclo do sono a longo prazo prejudica ainda a concentração, o aprendizado, a memória e o emagrecimento.

Pessoal, a minha dica é: saibam a hora de se desligar do smartphone e dar um tempo. É bom conseguir fazer isso uma hora antes de dormir para tranquilizar a mente e a visão. Ao acordar, espero ao menos uns quarenta minutos, uma hora também para pegar o celular. Isso vai melhorar e muito sua qualidade de vida. Sei que é um hábito muito difícil, mas vamos tentar?

@infomania.thiago