Mascar chiclete sem açúcar várias vezes por dia faz mal?

Muita gente tem a mania de mascar chiclete para se concentrar ou até melhorar o hálito quando não dá tempo de escovar os dentes. O que poucos sabem é que o hábito pode, sim, trazer alguns malefícios para a saúde — mesmo com produtos que não contêm açúcar.

“O uso excessivo pode prejudicar a dentição ao reduzir o esmalte natural dos dentes e causar disfunções na articulação temporomandibular (ATM), que podem, a longo prazo, levar a dores de cabeça”, explica Renato Zilli, endocrinologista do Hospital Sírio-Libanês.

Além disso, o uso exagerado da goma de mascar tende a aumentar a ingestão de ar, provocando desconfortos abdominais. “A mastigação repetida pode ainda estimular a produção de suco gástrico e piorar os sintomas de quem já tem refluxo, como queimação na região do estômago ou azia”, complementa Zilli.

Vale lembrar que mesmo os chicletes sem calorias têm sabor doce, o que faz o cérebro preferir naturalmente por comidas mais adocicadas, predispondo ao consumo de alimentos não saudáveis.

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