Imagem Blog

Alessandra Rodrigues - Nutrição e Bem-Estar

Por Blog
Continua após publicidade

Açúcar e farinha branca: os maiores vilões da barriguinha

Sabemos que o açúcar e a farinha branca devem ser evitados se estamos tentando perder peso. Mas o que de fato acontece? Por que eles precisam ficar fora da nossa dieta? Em excesso, esses alimentos estimulam o acúmulo de gordura na região abdominal, provocando a famosa “barriguinha”. Esta região é perigosíssima, pois o seu aumento pode trazer riscos à […]

Por VEJA SP
Atualizado em 26 fev 2017, 23h58 - Publicado em 5 nov 2014, 13h17

aprenda-a-disfarcar-a-barriguinha-com-algumas-roupas-e-truques

Sabemos que o açúcar e a farinha branca devem ser evitados se estamos tentando perder peso. Mas o que de fato acontece? Por que eles precisam ficar fora da nossa dieta?

Em excesso, esses alimentos estimulam o acúmulo de gordura na região abdominal, provocando a famosa “barriguinha”. Esta região é perigosíssima, pois o seu aumento pode trazer riscos à saúde, até mais do que a concentrada nos quadris e nas coxas.

Entre os diversos riscos e consequências que ela pode trazer para a saúde, destaca-se o aumento das chances de desenvolvimento de diabetes, problemas cardíacos, aumento de colesterol, aumento de pressão arterial — e muito, muito mais. E, para piorar a situação, além de ser desenvolvido com facilidade, o acúmulo de gordura nesta região é também o mais difícil de ser reduzido.

Continua após a publicidade

O consumo de açúcar em excesso acontece com frequência. Isso acontece porque alguns dos produtos industrializados que consumimos frequentemente são acrescidos de quantidades absurdas de açúcar. Os consumidores, portanto, acabam consumindo algo que lhe fará mal sem nem terem conhecimento — é o caso dos sucos de caixinha e dos refrigerantes.

Assim como o açúcar, a farinha branca tem alto índice glicêmico, favorecendo o acúmulo de gordura na região abdominal. Já a opção integral tem um índice glicêmico mais baixo, e ajuda também a melhorar o transito intestinal e a saciedade.

Portanto, fique longe do consumo excessivo de açúcar e farinha branca. Eles trazem prejuízos muito maiores do que apenas uma barriguinha saliente.

Publicidade

Essa é uma matéria fechada para assinantes.
Se você já é assinante clique aqui para ter acesso a esse e outros conteúdos de jornalismo de qualidade.

Domine o fato. Confie na fonte.
10 grandes marcas em uma única assinatura digital
Impressa + Digital no App
Impressa + Digital
Impressa + Digital no App

Informação de qualidade e confiável, a apenas um clique.

Assinando Veja você recebe semanalmente Veja SP* e tem acesso ilimitado ao site e às edições digitais nos aplicativos de Veja, Veja SP, Veja Rio, Veja Saúde, Claudia, Superinteressante, Quatro Rodas, Você SA e Você RH.
*Para assinantes da cidade de São Paulo

a partir de R$ 39,90/mês

PARABÉNS! Você já pode ler essa matéria grátis.
Fechar

Não vá embora sem ler essa matéria!
Assista um anúncio e leia grátis
CLIQUE AQUI.