Mindfulness aqui e agora

Dani Wang, do Flow of Life, compartilha os benefícios do treino de atenção plena para adquirir um estado mais consciente e presente

Por Helena Galante SEGUIR SEGUINDO
Atualizado em 3 out 2019, 19h03 - Publicado em 26 ago 2019, 06h00

Jornada da Calma Episódio 11: mindfulness aqui e agora, com Dani Wang (Helena Galante/Veja SP)

Instrutora de mindfulness à frente da plataforma Flow of Life, Dani Wang é a convidada de Helena Galante para o episódio #11 do podcast Jornada da Calma. Ela falou sobre a decisão de sair da carreira corporativa para investigar a mente e encontrar mais presença (para saber como ouvir o podcast em outras plataformas, clique aqui). Ela descobriu, por exemplo, que os pensamentos, em até 70% do tempo, estão focados no passado, no futuro ou em ilusões. “Precisamos acolher esse momento presente, independente de como for”, diz Dani. Ela brinca que para ficarmos mais #pleníssimos, é preciso abandonar o chicotinho que usamos para nos culpar e procurar o estado de quietude que há dentro de todos nós, não importa o quanto a superfície pareça turbulenta.