Como lidar com as emoções

Flavia Melissa lembra que a gente sempre pode procurar uma janela para fora dos nossos pensamentos e aflições. Isso é educação emocional

Por Helena Galante SEGUIR SEGUINDO
Atualizado em 3 out 2019, 18h57 - Publicado em 9 set 2019, 06h00

Jornada da Calma Episódio 13: como lidar com as emoções, com Flavia Melissa (Raphael Bertazzi/Veja SP)

Desde pequeno, a gente não aprende a entender frustrações, pedir desculpas ou reconhecer momentos de euforia, já reparou? Psicóloga e criadora do Portal Despertar, Flavia Melissa é educadora emocional e compartilha maneiras de sairmos dos nossos pensamentos e aflições para enxergar como ultrapassar obstáculos de forma equilibrada. Ela é a convidada de Helena Galante para o episódio #13 do podcast Jornada da Calma. “A gente precisa aprender a honrar as nossas emoções, todas elas”, afirma Flavia (para saber como ouvir o podcast em outras plataformas, clique aqui). Ela compartilha seus momentos de alegria, tristeza e reflexão e também o que ajuda na busca por serenidade: “A gente esquece que é bicho homem, a natureza tem um papel fundamental nesse processo de reconexão”.