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Por Bárbara Öberg
A repórter Bárbara Öberg fala sobre bem estar, exercícios, saúde e novidades para melhorar a rotina.
Vai sair da linha no Carnaval? Saiba quais são as bebidas menos calóricas
Eu não sei quanto a vocês, mas eu não abro mão de beber meu vinho num feriado prolongado. Já sei que vou sair da linha e seria hipócrita usar esse espaço pra postar receita de suco verde, né? Então, resolvi fazer uma listinha com as bebidas alcoólicas menos calóricas pra que vocês fiquem de olho […]
Eu não sei quanto a vocês, mas eu não abro mão de beber meu vinho num feriado prolongado. Já sei que vou sair da linha e seria hipócrita usar esse espaço pra postar receita de suco verde, né? Então, resolvi fazer uma listinha com as bebidas alcoólicas menos calóricas pra que vocês fiquem de olho no que estão ingerindo durante os quatro dias de folia.
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Até porque, em geral, temos a sensação de que um pedaço de bolo de chocolate é um crime sem fim, mas, olha, a bebida pode ser tão cruel quanto. O líquido dá a sensação de que não conta tanto. Puro engano. E fique esperto porque quanto maior o teor alcoólico de uma bebida, mais calórica. Só que cuidado: cerveja pode ter menos caloria que vodca, só que se bebe muuuuito mais.
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Anote aí:
Vinho tinto (100 ml): 65 calorias
Vodca (30 ml): 72 calorias *cuidado com as frutas, o melhor é misturar com limão
Champanhe (1 taça de 125 ml): 85 calorias
Cerveja (1 lata de 350 ml): 147 calorias
Chopp (300 ml): 180 calorias
Tequila (100 ml): 220 calorias
Pinga (1/2 copo de 100 ml): 231 calorias
Uísque (100 ml): 240 calorias
Batidas (1/2 copo de 100 ml): 251 calorias
Se misturar:
Suco de limão (180 ml): 9 cal
Suco de tomate (com 1 limão): 27 cal
Copo de suco de abacaxi (240 ml – 2 fatias): 100 cal
Energético (150 ml): 66 cal
Copo de suco de laranja (240 – com 2 laranjas e meia): 135 cal
Refrigerante de Guaraná (180 ml): 63 calorias
Refrigerante de Limão, Sprite (180ml): 63 calorias
Refrigerante de jaranja, Fanta (180ml): 97,2 calorias
Água-de-coco, Socôco (100ml): 20 calorias
Dados: bancodesaude.com, Hypescience.com
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Um beijo, e ótima folia J
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