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Por Bárbara Öberg
A repórter Bárbara Öberg fala sobre bem estar, exercícios, saúde e novidades para melhorar a rotina.
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Alimentos poderosos na hora de limpar o organismo

Antioxidantes, eliminam as toxinas, protegem as células de doenças e, de quebra, dão um up na pele

Por Redação VEJA São Paulo Materia seguir SEGUIR Materia seguir SEGUINDO
24 ago 2018, 16h06

Cúrcuma > Um bom chá de cúrcuma (ou açafrão) pode desintoxicar o fígado e rejuvenescer as células. É que essa especiaria é cheia de curcuminoides, compostos com ação anti-inflamatória e anti-idade. Faça assim: coloque uma colher de chá de cúrcuma em 1 litro de água quente e abafe por cinco minutos. Depois de coar, acrescente limão e canela a gosto.

Linhaça > Graças ao seu alto teor de fibras, a linhaça faz uma verdadeira faxina interna e ajuda evitar o acúmulo de impurezas que dificultam a irrigação sanguínea. Também é um anti-inflamatório natural e rica em ômega-3, o que ajuda a regular os hormônios. Para ser absorvida pelo organismo, a melhor forma de comê-la é triturada sobre saladas, por exemplo. 

Frutas cítricas > A turma do limão, laranja e lima-da-pérsia contém um composto químico chamado “limonoide” que ajuda o fígado a liberar mais toxinas do organismo. Ricas em vitamina C, essas frutas também têm bioflavonoides, substâncias com função antioxidante e anti-inflamatória que ajudam a prevenir e tratar doenças cardiovasculares.

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