Ricos em cafeína e outras substâncias como taurina e glucoronolactona, os energéticos são poderosos estimulantes, capazes de deixar a pessoa alerta por várias horas. Por isso, são muito consumidos em festas, noitadas e também por quem precisa ficar acordado durante a madrugada para estudar ou trabalhar.

Tomar uma latinha vez por outra não vai fazer mal a ninguém. Consumir todos os dias, por sua vez, é, sim, prejudicial à saúde.

“Muita gente bebe energético como se fosse refrigerante, mas não é”, alerta a nutróloga Ana Luisa Vilela. “As principais consequências de um consumo excessivo são irritabilidade, fadiga, aumento da pressão cardíaca, arritmias, quadros de ansiedade, convulsões e, em quadros mais sérios, alterações psíquicas e motoras.”

Segundo Ana Luisa, o segredo é moderar o consumo. “De qualquer forma, pessoas com arritmia cardíaca, problemas vasculares, cardíacos e neurológicos devem evitar a bebida”, aconselha ela.

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