Receitas para o bom humor

Saiba quais alimentos podem influenciar seu estado de espírito e deixar seu dia melhor

Um pouco de chocolate com 70% de cacau, algumas castanhas do Pará, uma fruta rica em vitamina C e duas porções de carne. Junte tudo isso, mais alguns outros ingredientes, e você terá um “antídoto” para o mau humor.

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Centros de estudos, como o Food and Mood Institute, na Grã-Bretanha, revelam que determinados alimentos são capazes de modular a fabricação de neurotransmissores — substâncias químicas responsáveis pela comunicação das células no nosso cérebro. Isso significa que, de certa forma, é possível controlar determinadas sensações com algumas garfadas.

Confira a galeria de fotos com oito itens capazes de fazer maravilhas pelo seu bom humor.

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