Coma alimentos com carotenos

Cenoura, tomate e beterraba são exemplos de comidas que ajudam a proteger a pele

Ao contrário do imaginado, alimentos que contêm carotenos não tornam o bronzeado mais fácil. No entanto, assim como o filtro solar, cenoura, mamão, tomate, pimentão e beterraba, entre outros, ajudam a proteger a pele. “Os carotenos evitam queimaduras”, explica Denise Steiner, doutora em dermatologia pela Unicamp. O ideal é ingerir pelo menos um alimento que contenha esse tipo de substância por dia.

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