O médico Paulo Cesar Ayroza Galvão, nefrologista do Hospital Sírio-Libanês, responde:

“Para uma pessoa saudável, não.  O corpo humano tem capacidade de eliminar de 8 a 10 litros de líquido por dia, o que é um volume altíssimo.  Acima dessa quantidade, pode haver uma intoxicação hídrica, que causa distúrbios metabólicos e pode levar a alteração neurológica e até ao coma. Esses casos, porém, são raríssimos.

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A quantidade de água deve ser controlada por pacientes com doenças cardíacas, do fígado e dos rins, que têm dificuldade de manipular líquido. Nestes casos, 2 litros já podem ser prejudiciais.

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Não há estudos conclusivos sobre a quantidade de água mínima a ser ingerida diariamente por um indivíduo sadio. Ele pode se hidratar somente quando tiver sede e 1 litro por dia ser o suficiente. Há certas situações, no entanto, como um cálculo renal, que recomendam um ingestão maior.”

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*O conteúdo deste post não substitui uma consulta médica. Procure sempre seu médico.

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