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Por Marcos Paulo Reis
Dicas sobre corridas para praticantes do esporte, por Marcos Paulo Reis.
Não pule etapas
Evoluir na corrida não é só sair dos cinco e ir para os 42 quilômetros. Você pode muito bem ficar anos – e até a vida toda se quiser – nos 10K e ainda assim ter avançado muito. É normal querer progredir. Mas tem muito corredor ansioso que queima etapas, que quer fazer uma meia […]
(Foto: Caiaimage/Latinstock)
Evoluir na corrida não é só sair dos cinco e ir para os 42 quilômetros. Você pode muito bem ficar anos – e até a vida toda se quiser – nos 10K e ainda assim ter avançado muito.
É normal querer progredir. Mas tem muito corredor ansioso que queima etapas, que quer fazer uma meia maratona depois de quatro ou cinco meses após ter começado a treinar ou uma maratona com apenas um ano de bagagem… Sou adepto de trabalhar a velocidade mesmo quando a pessoa já não é mais iniciante. Tem muito atleta de longa distância que poderia estar melhor e mais completo se tivesse ficado um pouco mais nos 10 quilômetros.
Tem gente que diz que “corredor de verdade” tem que correr uma maratona! Ora, a corrida não deve ser encarada como aqueles programas que você tem que acumular milhas. Correr 10 quilômetros mais rápido é tão legal quanto correr mais longe.
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