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Água com gás tem os mesmos efeitos que o refrigerante?

A nutricionista Amanda Joanni Maffei, da Estima Nutrição, tem a resposta

Por Sara Ferrari Materia seguir SEGUIR Materia seguir SEGUINDO
26 abr 2017, 15h21

Para fugir dos efeitos nocivos do refrigerante, muitas pessoas optam pela água com gás. Mas será que a troca é realmente eficaz?

De acordo com a nutricionista Amanda Joanni Maffei, da Estima Nutrição, o produto não traz as mesmas consequências negativas, até porque não possui açúcar, nem conservantes. Ainda assim, seu consumo requer cuidados.

“A água gaseificada pode causar soluço, porque o gás não continua no trato digestório, forçando nosso corpo a tentar expulsá-lo. Também pode causar indigestão, por ter diluição do ácido clorídrico, que é o responsável pela digestão dos alimentos”, explica Amanda.

A água com gás aromatizada também pode provocar algumas alterações. “Elas têm o pH mais ácido que o da água mineral, o que pode provocar erosões nos dentes. A própria água mineral gaseificada, quando consumida em grande quantidade, também pode ter esse efeito”, alerta a nutricionista.

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No entanto, se consumida com cautela, a bebida pode ser uma boa aliada para quem quer emagrecer. “A presença do gás provoca o estufamento, trazendo maior saciedade”, complementa.

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